[...] 2.Gram w kosza, robie plan z pompkami podciagnieciami od 4 i pol miesiaca , jak dozuce do tego HIIT to nie bedzie za duzo?? Grasz w kosza w klubie ? Jak tak to oni was tam odpowiednio nie przygotowują szybkościowo, wytrzymałościowo ?. Nie będzie za dużo. 3.Mam dosc dobre ,,predyspozycje'' do biegania na krotkie dystanse i do pobicia trzech [...]
http://www.youtube.com/watch?v=gPTbYZeS3no&feature=player_embedded ps co do dnai swira to dzis na TVN O 2320 ps2 ta żakline w ogole mi sie nie podoba, a skorwonek z tym palcem w buzi wyglada obłędnie, powinna cos innego tam miec zamiast paluszka ta amerykanka tez nic specjalnego Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-08-25 19:29:48
Wiesz, ja już przeglądałem wcześniej Twój plan, ale zbyt wiele rzeczy mi nie podchodziło i musiałbym wszystko zmienić, więc nie pisałem w tamtym temacie :) Jeśli chodzi o hack-przysiady, to wiem, że można spokojnie robić, maszyna cały czas trzyma sztywną postawę, więc jest ok. Moim postawowym problemem są nogi - zauważyłem, że w porównaniu z [...]
[...] składa się X zmiennych. A w dziale 90 % to ludzie, którzy ćwiczą 3 tygodnie i biorą się za doradzanie innym + ich wypiski = wrzucanie fotek sernika czy obiadu... Pomijam już, że MR Blue jest na "lowfacie" gdzie ma 1-1,2 tłuszczu na kgmc %-) Nikt nie zareagował, a Solaros zabronił mi się tam odzywać, więc wyeabane. W duchu za to pośmiać się mogę.
[...] Potem oglądanie spotkań przez neta na żywo, itd. Aktualnie mam kompletnie rozregulowany sen, szczególnie teraz, gdy są playoffy :) Wkręciłem się strasznie. Cały czas czytam w ogóle o koszykówce, jej historii, aktualnych zasadach, o graczach. Bo wiadomo, że tam to są wielkie osobowości, często biznesmani, bądź ludzie z taką przeszłością jak [...]
[...] stopnia ze ciągnie do wymiotow(bo tak robiłem) bo może to spowodować refluks i jeszcze mocniejsze splywanie wydzieliny. I plukania codziennie ranO gardła mieszanka 150 ml wody, 20 kropel betadine(środek antybalteryjny, pól lyzeczki sody oczyszczonej i o dziwo coś tam sie poprawiło. Wiec jak szukasz jakiegoś sposobu to możesz spróbować. Zdrowia
[...] to przecież nic się nie stało. Zapomniałem o tym. Ale potem raz w roku miałem taką samą sytuację, ale już nie od tak dynamicznych wydarzeń ale np. od tego, że w jakimś tam dniu MOCNIEJ docisnąłem przy ćwiczeniach rozciągających gdzie trzeba się schylać głową do kolan, do stóp (w tych czasach mędrcy dopiero doszli, że to jest szkodliwe [...]
[...] , że masz jakiś mega konkretny kierunek , że nie da rady ogarnąć w trybie zaocznym. Chociaż ja mam kolegów co i iżynierów się na polibudzie dorobili właśnie zaocznie ja tam nie mam takich rzeczy :-) mam za to skakankę i karimatę wiele miejsca nie zajmuje . dlatego ten zakup byłby pierwszym ..tylko jeszcze przejże sfd i popatrzę czy juz [...]
[...] by gnieżdziły sie na coraz to mniejszym terenie,wiec nie mozemy później usprawiedliwienia szukac w tym że odstrzelimy pare bo one się męczą na tak małym terenie(bądż komuś tam zagrażają,w co wątpie) Powtarzam,co innego gdy zwierze jest chore,niebezpieczne(chodz i tu kwestia jest mocno dyskusyjna,bo jak jakis kretyn zacznie se domek budować [...]
Ja mam taką wage elektroniczną , mam ksiązeczke , z numerkami i tam są podane co ile ma BTW , kłade np piers wklepuje kod i wyskakuje waga , ile ma białka, tłuszczy i wegli , kosztowała mnie 300zł ale i tak tego nie uzywam tylko słuzy mi jako zwykła waga
Nie drocz się ze mną :). Ja Ci nie powiem, ale coś tam jest innego %-). Mnie taka wiedza o jakichś strzałach z liny inu %-) się nie trzyma obecnie. Wiem tylko tyle, aby unikać cukru i tyle %-). Faftaq mi to chciał pokrótce wyjaśnić, ale niestety - patrz wcześniej. :). Te WSZYSTKIE informacje co na forum ludzie rzucają o zachowaniu się organizmu [...]
[...] smieje sie z treningow czyisch i nie azywam innych leszczami. Wiec nei bierz tego sobiscie ze ci kaze kogos sluchac. Co do sily jzu mowielm: dzial trojboj i wycislkanie i tam sa podwieszone treningi trojboistyczne powinno po nich pojsc. Mi poslzo ladnie po HIT-ie to jest trening teoretycnzie na mase ale praktycznei masa po nim ciezko (choc to [...]
[...] napiszesz, jak Pudzian przegra? poza tym kilka osób z sfd się naśmiewało z tsunami a na sparingach z nimi się nie popisali buhahahahahha Z tego co wiem walczyli chyba po minucie (tyle trwała runda, tak ustalili ) i jeszcze w rękawicach bokserskich, więc np. Cynik nie mógł wykorzystać w pełni grapplingu. Ale mnie tam nie było i nie mi to oceniać.
Piotrek a co tam,moja galeria Sten hehehe... ja nie mam piętnastu lat,żeby jak to nazwałeś koloryzować niedługo rozwieje i Twoje wątpliwości,tylko niektórzy tu i w t.ch.p. zauważyli chyba najistotniejszą rzecz,mianowicie,krótki czas w jakim udało mi się wrócić do formy po długiej przerwie powodowanej operacją! Edit:z reguły tak to jest,że [...]
Wydaje mi sie ze za duzo by bylo zabawy zeby gowno wypuscic bo wyglada to na prawde fajnie a jakie bedzie to czas pokaze. Mozliwe tez jest nie ma tam tego po aptekach a nie koniecznie firma tego nie robi Ampy wygladaja idealnie jak enan ktory mam z apteki 20amp na 100% data taka sama. Reszte to czas pokaze. Ale odnosnie podrobek to wszystkiego sie [...]
ja mam tylko ten sam wzrost, poczekamy jeszcze troche to moze bede wygladął podobnie jak krac, pozatym ten tatuaz an brzuchu bardzo mi sie podoba! ile za niego zapłaciłes? i co tam jest napisane?
[...] tą metodą dozowania wegli. Body dzięki za sugestie, ale ja prostych nie jadam ani z pożywienia ani żadnych dextro nie używam..Po treningu daję zawsze 100g gainera 1 z vitala tam pewnie coś jest glukozy ale raczej śladowe ilości. A co do około treningowego podawania węgli to też nie dam rady bo jak ja 550-600g wędli dostarczam(prawie 100kg wagi) [...]
[...] Jak wyżej napisano trzeba czasem poczytać forum. Jeśli to był pierwszy strzał w udo to głupotą było iśc robić nogi. Mięsień musi się przyzwyczaić do inj. W końcu wbijasz tam ciało obce. Na początek polecam inj w zad albo uda ale trzeba obserwować. Czytałem forum, widziałem podobne tematy ale nie udało mi się znaleźć w 100% dokładnie takiego [...]
no ja nie jestem za takimi jak to nazwałeś 'nuklearny atak' bo i owszem jest tam dużo wszystkiego , ale własnie dlatego że jest tam tego dużo to nie pozwala na skupieniu się na tym co trzeba na czuciu mięśni , ich napięcia a za to musisz skupiać się nie na tym żeby dobrze przećwiczyć mięśnie tylko na tym by zrobić te wszystkie serie i powtórzenia [...]
SPAM-dla wszystkich jesteśmy tolerancyjni, ale tylko w tej edycji!
